Quando você está sendo tratado de câncer com quimioterapia ou radioterapia, a fadiga pode se tornar um problema que afeta sua qualidade de vida.
Mesmo que seus tratamentos contra o câncer estejam funcionando e você esteja melhorando, você pode se sentir exausto. Sentir-se cansado não significa que seu câncer está piorando ou que seu tratamento não está funcionando.
Sintomas como dor, vômitos, diarreia, falta de apetite e náuseas podem causar fadiga. Para explicar mais sobre este sintoma, o que fazer quando sentir fadiga no tratamento do câncer, confira o artigo que compartilho abaixo!
O que é fadiga?
Fadiga pode ser confundida com cansaço, mas é bastante diferente. Todo mundo fica cansado. É uma sensação esperada após certas atividades ou no final do dia. Normalmente, sabemos por que estamos cansados e uma boa noite de sono resolverá o problema.
A fadiga é diferente. A fadiga é uma falta diária de energia – um cansaço incomum ou excessivo de todo o corpo que não é aliviado pelo sono. Reconhecemos a fadiga quando já acordamos pela manhã cansados, mesmo após uma boa noite de sono.
Pode ser aguda (duração de um mês ou menos) ou crônica (duração de um a seis meses ou mais). A fadiga pode ter um impacto profundamente negativo na capacidade funcional e na qualidade de vida de uma pessoa.
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Causas da fadiga
A fadiga do câncer pode ter mais de uma causa, entre as quais acredita-se que o tratamento desempenhe um papel, embora as causas exatas de como cada tipo de tratamento afeta não sejam conhecidas.
Algumas causas fisiológicas têm sido descritas, como anemia ou alterações nos níveis hormonais. Além disso, causas psicológicas como ansiedade e depressão podem influenciar a fadiga em pessoas que sofrem de câncer.
Essa exaustão pode aumentar quando há falta de sono, estresse emocional e problemas de coordenação ou memória (fadiga de atenção).
Você pode ter fadiga quando seu corpo não recebe comida suficiente para produzir a energia de que precisa.
Para muitas pessoas, os efeitos do tratamento do câncer ou novas necessidades fisiológicas dificultam a alimentação adequada. Uma alimentação inadequada causada por falta de apetite, náuseas ou porque o organismo não consegue assimilar bem os alimentos (má absorção) pode causar o aparecimento de fadiga.
Também foi observado que a desidratação pode causar ou piorar a fadiga. Por isso, é fundamental manter-se hidratado durante o tratamento contra o câncer.
Estratégias para combatê-la
Felizmente, existem formas de combater a fadiga, começando com um plano equilibrado de atividade e descanso.
Fazer atividades relaxantes, como ouvir música, ler, meditar ou passar um tempo de qualidade com a família e os amigos, pode reduzir o estresse e fornecer energia. Exercícios leves também podem ser recomendados para ter mais energia e se sentir melhor.
É importante planejar o tempo para descansar. Se necessário, cochilos curtos (menos de uma hora) podem ser tirados durante o dia. No entanto, dormir demais durante o dia pode ser contraproducente e dificultar o sono à noite.
Também é muito importante comer e beber bem para dar ao corpo toda a energia de que necessita. Um nutricionista pode aconselhar sobre alimentos e bebidas que aumentam os níveis de energia, bem como alimentos ricos em proteínas e calorias que ajudam a manter a força.
Outra forma de combater a fadiga é tratar as causas psicológicas que podem gerá-la. Conversar com um especialista pode ajudá-lo a lidar com pensamentos e emoções difíceis.
Da mesma forma, reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão pode fornecer mais energia. Como a dor descontrolada também pode ser uma importante fonte de cansaço, um especialista em dor pode ajudar a encontrar um tratamento analgésico adequado.
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Busque ajuda profissional
A fadiga associada ao câncer é um dos efeitos colaterais mais comuns após o câncer. Embora as suas causas sejam pouco definidas, é possível recorrer a estratégias para a combater eficazmente, com a ajuda de um médico e o estabelecimento de hábitos de vida saudáveis.
Por fim, espero que tenha compreendido o que causa e o que fazer para amenizar a fadiga do tratamento do câncer. E para saber mais sobre o tema e aprofundar seu conhecimento, clique no botão abaixo e acesse gratuitamente meu ebook “Fui diagnosticado com câncer: E agora?”
